ダンベルスクワットは(バーベル)スクワットを再現できない。ハックリフトがスクワットに最も近い。ショートバーベルはハックリフトと好相性である。したがって、スクワットの負荷はダンベルよりハック×ショートで再現すべきだ。 ダンベルスクワットは(バ…
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