マルチビタミンはビタミンやミネラルを補う。筋肥大は栄養素の充足の十分条件でしかない。マルチビタミンは減量期のリスク回避になる。したがって、マルチビタミンは筋肥大のためではなくてリスク回避のためにある。 マルチビタミンはビタミンやミネラルを補…

スターティングストレングスはストレングストレーニングの専門書である。バーベルトレーニングの本質が書かれている。バーベルトレーニングの本質はバーベル以外にも使える。したがって、スターティングストレングスはバーベルに関係なく体を大きくする。 ス…