ダンベルスクワットは（バーベル）スクワットを再現できない。ハックリフトがスクワットに最も近い。ショートバーベルはハックリフトと好相性である。したがって、スクワットの負荷はダンベルよりハック×ショートで再現すべきだ。 ダンベルスクワットは（バ…

HiNative Trekでは「実践英語」のライティングが身につく。英会話で伸び悩む人はライティングがボトルネックになっている。HiNative Trekはライティングが始めやすい。したがって、HiNative Trekは英会話の伸び悩みから脱出するための糸口となる。 HiNative …