ダイエットの基本は食事と運動だ。このうち、食事をコントロールしていくやり方には、糖質制限と脂質制限のふたつがある。ここでは、糖質制限と脂質制限の違いについてまとめる。 だれにでも導入しやすいのが脂質制限の特長である 脂質制限は制約が少ない 脂…
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