筋肉痛は、トレーニングにおけるひとつの成果のように感じやすい。しかし、はたして筋肉痛は筋肥大と直接的に関係する現象なのか？今回は筋肉痛と筋肥大のメカニズムから、その関係性をまとめる。 筋肉痛は筋肥大の十分条件といえる可能性が高い 筋肉痛はホ…
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