三大栄養素とは異なり、バリューアップ系のサプリメントは効果を実感することがむずかしいのは事実だ。ここでは、クレアチンの役割から摂取する目的を整理し、効果や必要性を検証してまとめる。 クレアチンは太る、そして多くの人にとっては必要だ 多くの人…

クロケットジョーンズの革靴は、高価格帯のドレスシューズのなかでも比較的リーズナブルなため人気がある。今回はそのクロケットジョーンズと、同社を代表する定番のストレートチップであるオードリーについてまとめる。 スーツに合う10万円の革靴から選ぶな…

すべての人は、ハードゲイナー⇔イージーゲイナーという連続体のなかで、どちらかの特徴をもっている。そして、ハードゲイン（傾向）の人は、通常の食事だけでは太ることがむずかしいケースもある。今回はハードゲイナーが太らない原因と、太るための方法をま…

以前から洋書の多読は続けている。そして、今年に入ってからは、すべての本を電子書籍で購入するようにした。Kindle多読へ移行してから早3ヶ月が経過したので、今回はKindle多読のメリットをまとめる。 なぜ多読なのか？ 読解力を強化する 英会話にも有効だ …

スコッチグレインとジャランスリワヤは、低価格帯のドレスシューズとして、またグッドイヤーウェルテッドの入門として、人気のあるブランドだ。今回はこの2ブランドについてまとめる。 スコッチグレインとは？ 素材・木型・製法にこだわっている 質のよい革 …

ユニクロは、カジュアルからビジネスまで、幅広い商品を展開している。しかし、ユニクロのセットアップは、面接に行けるほどビジネスに適しているのか？今回はファッションやドレスコードという観点から、ユニクロのセットアップについてまとめる。 セットア…

プロテインバーは、流通量が増えたことで広く一般にも知られるようになった。トレーニング前の栄養補給としてだけでなく、ダイエット中のおやつとしてもプロテインバーは活用できそうだ。今回はプロテインバーについてまとめる。 プロテインバーとは？ 国内…

プロテインを飲んでいるトレーニーは多いが、ほかの栄養素にまで気をつかっているトレーニーは少ない。トレーニングではバランスよく鍛えることが大切なのと同じで、食事もバランスよく摂らなければならない。今回は筋トレとPFCバランスの関係をまとめる。 P…

レアジョブとビズメイツは、どちらもフィリピン人講師を採用したオンライン英会話だ。それぞれでレッスンを受けたことがあるため、そもそもオンライン英会話とは？ということと、レアジョブとビズメイツの違いをまとめる。 オンライン英会話とは？ メリット…

英会話で立ち上がるには、コツが必要だ。それまでの英語学習とは、異なる能力をストレッチしなければならない。このようなトレーニングに適した教材として、瞬間英作文というものがある。今回は瞬間英作文についてまとめる。 なぜ「瞬間」英作文なのか？ 「…

まわりを見ても、スーツにあわせる靴下としてホーズを履いている人は少ない。スーツにあわせるなら、ホーズ以外の選択肢はないと思っている。しかし、ホーズの認知度は低く、普及しない原因にもなっている。今回はホーズの認知度を上げるためにも、ホーズに…

スーツのクラシック回帰は、昨今のトレンドである。しかし、これはあくまでもトレンドであって、モダンスーツの範疇だ。ここでは、トレンドとしてのクラシック回帰ではなく、クラシックスーツについてまとめる。 クラシックスーツとは？ クラシックスーツは…

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